落枕
落枕,又名“失枕”。本病无论男女老幼皆可发生,是临床常见多发病
【病因】多因体质虚弱,劳累过度,睡眠时头颈部位置不当,或枕头高低不适或太硬,使颈部肌肉,如胸锁乳突肌、斜方肌、肩胛提肌等长时间维持在过度伸展位或紧张状态,引起颈部肌肉静力性损伤或痉挛;或因起居不当,严冬过寒,夏日受凉,受风寒湿邪侵袭,使肌肉气血凝滞,经脉瘀阻;或者患者事前无准备、致使颈部突然扭转;或肩扛重物,颈部肌肉扭伤,或引起痉挛等均可导致落枕的发生
【症状】颈部肌肉、颈项强直、酸胀、转动失灵,强转侧则痛。轻者可自行痊愈,重者可延至数周
1落枕配穴按摩
1,右手拇指按压患侧手五里,先顺时针方向揉按,后逆时针方向揉按,以患者感到局部酸胀麻为度
2 症状未完全消失者再揉按健侧穴位
3 揉按的同时,让患者作颈部左右旋转和前后活动
4 1次未愈者,4小时后再行第2次揉按
2落枕配穴按摩
3落枕配穴按摩
1,双拳轻轻拍打患者颈部疼痛处1分钟
2 指掐患侧肩中俞
3 拿肩井、肩贞穴
4 弹小海穴
5 用拇指按在外关穴上,左右旋转掐压3分钟
6 随即将上法在另一侧施治一遍,病情即可缓解或治愈
4落枕配穴按摩
1,拇指尖在天窗穴上向外上方点按
2 每次3分钟
3 提拔颈筋
4 以拇指、示指捏住颈椎旁的斜方肌群,向外牵拉、提掐5~7次
5落枕配穴按摩
1,两手拇指按压健侧承山穴2-5分钟(以患者能忍受为度)
2 活动头颈部,左右上下活动,活动的频率由慢到快,幅度由小到大
3 疼痛症状较重者,可重复按压,或延长按压时间
4 每日2-3次
6落枕配穴按摩
1,拇指在患者右肩峰上,示指置于腋下“极泉穴”,由轻到重进行按压
2 同时嘱患者做头部左右旋转及屈伸的动作,当头转到痛侧时,可用示指弹按极泉穴一下
3 每次按压5分钟,症状即可明显减轻
4 局部仍有痛时,可作痛点揉按,或配合摇颈手法,则效果更好
7落枕配穴按摩
1,找出最痛点1-2个
2 大拇指紧压痛点约2分钟左右
3 一般指压治疗l-2次即愈