网球肘
1网球肘配穴按摩
2网球肘配穴按摩
1,一指弹、揉、推肘部及前臂肌群2-3分钟
2 点按痛点1-2分钟
3 行患肘关节屈伸旋转(前臂)的同时,弹拨伸肌总腱附着处3-5次
4 若有痛性筋索,则沿筋索从上往下弹拨数次
5 搓上肢5-10遍
6 每日治疗1-2次,5次为1疗程
3肘关节扭伤配穴按摩
1,用拇指指端用重力捏按合谷、外关穴,每隔20秒钟放松1次反复捏按各1-2分钟,以局部有明显酸胀感为止
2 用拇指指腹以较轻力量揉按手三里、手五里穴,各连续揉按2-3分钟,以局部有轻微酸胀感为宜
3 用拇指腹用较重力量扣按孔最穴,每隔20秒钟放松1次,反复扪按2-3分钟,以局部有较明显酸胀感为宜
4 每日治疗1-2次,5次为1疗程