腰痛
腰痛是指腰部一侧或双侧疼痛连脊椎的一种症状。本病在中医内科门诊较为常见,一年四季均可发生,女性多见于男性。
腰痛是因腰部感受外邪,或因外伤,或有肾虚而引起的气血运行失调,腰腑失养所致。在此专门讨论“慢性腰肌劳损”引起的疼痛。期临床表现主要有:
(1)腰部疼痛长期反复发作的腰背部疼痛,疼痛呈钝性胀痛或酸胀不适。休息、适当活动或经常改变体位姿势可使症状减轻,劳累、阴雨天气、着凉受风则症状加重,缠绵难愈。
(2)腰部活动基本正常。一般无明显障碍,但有时也有抽掣牵扯不适感。弯腰时间长,变直腰困难,不耐长久坐站,不能胜任弯腰工作。
(3)急性发作时,上述症状明显加重,腰际痉挛明显,甚至出现腰脊柱侧弯,下肢牵掣疼痛等症状。
足部反射区按摩
1,用拇指推法向心方向推肾上腺、肾脏、输尿管、膀胱反射区各3分钟
2 用拇指按揉法按揉腰椎反射区6分钟
3 用拇指按法按骶骨反射区3分钟
4 用拇指推法向心方向推内尾骨反射区2分钟
穴位按摩
1,用掌摩法横摩整个腰部5分钟
2 用三指按揉法按揉腰椎两侧的三焦俞穴、肾俞穴、气海穴、大肠俞穴、关元穴、膀胱俞穴、志室穴各2分钟
3 用掌按揉法按揉腰部疼痛部位5分钟
4 用掌擦法横擦腰部,以透热为度
5 用拇指按法按腰痛穴2分钟
6 用三指按揉法按揉委中穴2分钟
7 用虚掌拍法轻拍腰骶部疼痛部位30秒
8 用捶法轻捶腰骶部30秒